Dans un monde où tout va trop vite, prendre soin de soi devient une nécessité, pas un luxe. À Neuchâtel, une solution simple et efficace s’offre à vous : les séances de relaxation guidées alliant hypnose thérapeutique, méditation et respiration consciente. Proposées chaque lundi soir en plein cœur de la ville, ces rencontres hebdomadaires sont une véritable bouffée d’oxygène pour le corps et l’esprit.

Hypnose thérapeutique : se reconnecter à soi en profondeur

L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec les spectacles. C’est une méthode sérieuse et respectée qui permet d’atteindre un état de relaxation profonde, propice à la transformation intérieure. En accédant à l’inconscient, vous pouvez reprogrammer vos automatismes, dépasser certains blocages émotionnels, et retrouver une paix intérieure durable.

À Neuchâtel, les séances d’hypnose collective sont conçues pour libérer les tensions et cultiver un état de calme stable. Mala Volery vous guide avec bienveillance dans ce processus, en tenant compte de votre rythme et de vos besoins.

Méditation et respiration consciente : les piliers d’un mental apaisé

En complément de l’hypnose, chaque séance de relaxation comprend :

• Des exercices de respiration consciente pour calmer instantanément le système nerveux ;
• Une méditation guidée accessible à tous, même débutants ;
• Des pratiques de pleine conscience pour apprendre à observer ses pensées sans s’y identifier.

Ces techniques renforcent la capacité à rester centré dans la vie quotidienne et agissent comme des antidotes naturels contre le stress.

Respiration Consciente

Apprenez à utiliser votre souffle comme ancre pour revenir au moment présent et calmer rapidement votre système nerveux.

Méditation Guidée

Découvrez différentes formes de méditation adaptées aux débutants comme aux pratiquants confirmés.

Pleine Conscience

Développez votre capacité à observer vos pensées sans jugement pour réduire l’emprise du stress et de l’anxiété.

Ces pratiques complémentaires à l’hypnose renforcent votre capacité à maintenir un état de calme et de présence au quotidien.

Horaires

Tous les lundis soir de 18h à 19h

À partir du 5 mai 2025

Ce qu’il faut apporter

• Vêtements confortables
• Tapis de yoga (optionnel)
• Bouteille d’eau
• Coussin de méditation si vous en possédez un

Tarifs

Séance unique: consultez le site

Forfait mensuel disponible

Tarif réduit pour étudiants et seniors

Votre Guide: Mala Volery

Hypno-Praticienne et Thérapeute

Formée aux techniques avancées d’hypnose thérapeutique, Mala Volery accompagne depuis plusieurs années des personnes souffrant de stress chronique et d’anxiété.

Sa méthode unique combine les approches traditionnelles et modernes pour offrir des outils pratiques et efficaces, adaptés à la vie contemporaine. Son approche bienveillante crée un espace sécurisant propice à la transformation intérieure.

Offrez-vous ce moment hebdomadaire de reconnexion à vous-même.

Ces séances représentent un investissement précieux pour votre bien-être mental et émotionnel à long terme. N’attendez plus pour commencer votre chemin vers une vie plus sereine.